アトピーと生活習慣 続けているのに報われないと感じやすい理由の整理
はじめに実家に戻って生活を変え始めてから、半年以上が経っていた。洗剤を変えた。食事を整えた。毎晩半身浴をした。足つぼも続けた。脱ステロイドも進めた。やれることはやっていた。それでも、肌は思うように変わらなかった。「続けているのに、なぜ変わら...
アトピーと生活習慣 アトピーと生活習慣 周囲の善意が負担になりやすい理由の整理
はじめに顔が腫れてひどい状態だったころ、周りからよく声をかけられた。「それ、食べるものが原因なんじゃない？」「ステロイドを止めてみたら？」「〇〇が効くって聞いたよ」。悪意からではないのは分かっていた。心配してくれているのも伝わっていた。それ...
アトピーと生活習慣 比較してしまいやすい理由の整理
はじめに顔が腫れてまぶたが開きにくくなっていたころ、ネットで「アトピー 完治」と検索した。「3ヶ月で治りました」「食事を変えたら劇的に改善しました」という体験談がたくさん出てきた。写真付きのものもあった。読みながら、希望と焦りが同時に湧いて...
アトピーと生活習慣 完璧に管理しようとすると負担が増えやすい理由の整理
はじめに実家に戻って生活を立て直そうとしたとき、同時に色々なことを変えようとした。洗剤を無添加のものに変える、食事を見直す、脱ステロイドを進める、毎日足つぼをする、半身浴を続ける。どれも「アトピーに良い」と思ってのことだった。最初のうちは意...
アトピーと生活習慣 アトピーと情報収集が負担になりやすい理由の整理
はじめに顔にアトピーが出たとき、必死に調べた。それまで体の湿疹はステロイドで抑えてきたが、顔は別だった。市販のステロイドを塗ったら悪化した。眉毛が抜け、まぶたが腫れた。何とかしなければという焦りから、食事、スキンケア、生活習慣、民間療法まで...
アトピーと生活習慣 生活リズムが乱れやすい理由の整理
はじめに大学時代の一人暮らしで、生活リズムはほぼ崩壊していた。夜中まで起きて、昼近くまで寝る。食事の時間はバラバラで、入浴も面倒になればシャワーだけで済ませた。「規則正しい生活がアトピーにいい」とは分かっていた。分かっていても、できなかった...
アトピーと生活習慣 アトピーと食事・生活習慣が長続きしなくなる理由の整理
はじめに大学時代、一人暮らしを始めてから食事が一気に乱れた。自炊はほとんどせず、コンビニや外食が中心になった。アトピーのことは気になっていたが、「何を食べればいいか」「何を避ければいいか」を調べるほど、情報が多すぎて混乱した。何かを試しては...
アトピーと生活習慣 食事制限がストレスになりやすい理由の整理
はじめにアトピーのために食事を変えようとしたとき、最初にぶつかるのは「何を食べてはいけないか」という問いだった。卵、乳製品、小麦、添加物、砂糖……。調べるほど「避けるべきもの」が増えていく。気づけば、食事のたびに「これは大丈夫か」と考えるよ...