はじめに
アトピーに関して、食事や生活習慣を見直そうとすると、
「続けにくい」「疲れる」「うまく整理できない」と感じる場面が生じやすい。
本シリーズでは、
何をすべきか、どれが正しいかを示すのではなく、
なぜそう感じやすいのかを構造として整理することを目的としている。
本記事は、その全体像をまとめる位置づけである。
本シリーズの立ち位置について
ここで扱っているのは、
- 改善方法
- 実践手順
- 正解の提示
ではない。
アトピーと食事・生活習慣をめぐって生じやすい負担や迷いを、
個人の努力や意識の問題として捉えるのではなく、
そうなりやすい構造がどこにあるのかを整理している。
そのため、
結論や対策を示さない形を取っている。
各記事の役割
以下は、本シリーズを構成する各記事の位置づけである。
総論
- アトピーと食事・生活習慣が長続きしなくなる理由の整理
食事や生活習慣の見直し全体が、なぜ継続しにくく感じられやすいのかを整理している。
本シリーズの入口にあたる。
食事に関する整理
- 食事制限がストレスになりやすい理由の整理
食事制限そのものを評価せず、判断や調整が負担になりやすい構造を整理している。
生活リズムに関する整理
- 生活リズムが乱れやすい理由の整理
睡眠や生活時間を整えようとする際に生じやすい負担を、構造として整理している。
情報との関わりに関する整理
- 情報収集が負担になりやすい理由の整理
情報が多いこと自体ではなく、情報との関わり方が負担になりやすい背景を整理している。
管理意識に関する整理
- 完璧に管理しようとすると負担が増えやすい理由の整理
管理しようとする姿勢が、どのような構造で負荷につながりやすいかを整理している。
比較に関する整理
- 比較してしまいやすい理由の整理
他人との比較が起こりやすく、負担として作用しやすい背景を整理している。
周囲との関係に関する整理
- 周囲の善意が負担になりやすい理由の整理
善意そのものを否定せず、負担として感じられやすくなる構造を整理している。
継続と評価に関する整理
- 続けているのに報われないと感じやすい理由の整理
続けているにもかかわらず手応えを得にくい背景を、構造として整理している。
読み方について
本シリーズは、
- 上から順に読んでもよい
- 気になるテーマから読んでもよい
どちらの読み方でも成立するように構成している。
いずれの記事も、
特定の行動や判断を求めるものではない。
おわりに
アトピーと食事・生活習慣をめぐる負担は、
個人の意志や努力だけで説明できるものではない場合が多い。
本シリーズでは、
その背景にある構造を整理することにとどめている。
今後も、
同じ立ち位置で整理を続けていく予定である。