はじめに
子どものころからアトピーがあった。
体への湿疹はステロイドで抑えながら過ごしていたが、大学進学後に一人暮らしを始めてから状況が変わった。食事は乱れ、睡眠も不規則になり、ブラウン管のパソコンを使い始めたころから顔にも症状が出るようになった。
市販のステロイドを顔に塗ると、逆に悪化した。眉毛が抜け、まぶたが腫れ、自分でも驚くような状態になった。
それから長い時間をかけて、洗剤を変え、食事を変え、脱ステロイドに取り組み、半身浴や足つぼを続けた。実家に戻って約3年、症状は落ち着いた。
その過程でずっと感じていたのは、「何が正しいのか分からない」という迷いと、「続けているのに変わらない」という感覚だった。
このシリーズは、アトピーと食事・生活習慣をめぐって生じやすい負担や迷いの構造を整理することを目的としている。何をすべきかを示すものではなく、なぜそう感じやすいのかを考えるための記事群である。
このシリーズの立ち位置について
ここで扱っているのは、改善方法でも実践手順でも正解の提示でもない。
アトピーと向き合う中で生じやすい「続けられない」「疲れる」「迷う」という感覚を、個人の意志や努力の問題として捉えるのではなく、そうなりやすい構造がどこにあるのかを整理している。
自分自身がそれを経験した。続けられなかったのは、意志が弱かったからではなく、続けにくくなる構造の中にいたからだと、今は思っている。
そのため、結論や対策を示す形にはしていない。
結論や対策を示さない形を取っている。
各記事の役割
以下は、本シリーズを構成する各記事の位置づけである。
総論
- アトピーと食事・生活習慣が長続きしなくなる理由の整理
食事や生活習慣の見直し全体が、なぜ継続しにくく感じられやすいのかを整理している。
本シリーズの入口にあたる。
食事に関する整理
- 食事制限がストレスになりやすい理由の整理
食事制限そのものを評価せず、判断や調整が負担になりやすい構造を整理している。
生活リズムに関する整理
- 生活リズムが乱れやすい理由の整理
睡眠や生活時間を整えようとする際に生じやすい負担を、構造として整理している。
情報との関わりに関する整理
- 情報収集が負担になりやすい理由の整理
情報が多いこと自体ではなく、情報との関わり方が負担になりやすい背景を整理している。
管理意識に関する整理
- 完璧に管理しようとすると負担が増えやすい理由の整理
管理しようとする姿勢が、どのような構造で負荷につながりやすいかを整理している。
比較に関する整理
- 比較してしまいやすい理由の整理
他人との比較が起こりやすく、負担として作用しやすい背景を整理している。
周囲との関係に関する整理
- 周囲の善意が負担になりやすい理由の整理
善意そのものを否定せず、負担として感じられやすくなる構造を整理している。
継続と評価に関する整理
- 続けているのに報われないと感じやすい理由の整理
続けているにもかかわらず手応えを得にくい背景を、構造として整理している。
読み方について
本シリーズは、
- 上から順に読んでもよい
- 気になるテーマから読んでもよい
どちらの読み方でも成立するように構成している。
いずれの記事も、
特定の行動や判断を求めるものではない。各記事の役割
総論
アトピーと食事・生活習慣が長続きしなくなる理由の整理 食事や生活習慣の見直し全体が、なぜ継続しにくく感じられやすいのかを整理している。本シリーズの入口にあたる。
食事に関する整理
食事制限がストレスになりやすい理由の整理 食事制限そのものを評価せず、判断や調整が負担になりやすい構造を整理している。
生活リズムに関する整理
生活リズムが乱れやすい理由の整理 睡眠や生活時間を整えようとする際に生じやすい負担を、構造として整理している。
情報との関わりに関する整理
アトピーと情報収集が負担になりやすい理由の整理 情報が多いこと自体ではなく、情報との関わり方が負担になりやすい背景を整理している。
管理意識に関する整理
完璧に管理しようとすると負担が増えやすい理由の整理 管理しようとする姿勢が、どのような構造で負荷につながりやすいかを整理している。
比較に関する整理
比較してしまいやすい理由の整理 他人との比較が起こりやすく、負担として作用しやすい背景を整理している。
周囲との関係に関する整理
周囲の善意が負担になりやすい理由の整理 善意そのものを否定せず、負担として感じられやすくなる構造を整理している。
継続と評価に関する整理
続けているのに報われないと感じやすい理由の整理 続けているにもかかわらず手応えを得にくい背景を、構造として整理している。
読み方について
上から順に読んでもよいし、気になるテーマから読んでもよい。どちらの読み方でも成立するように構成している。
いずれの記事も、特定の行動や判断を求めるものではない。
おわりに
アトピーと食事・生活習慣をめぐる負担は、個人の意志や努力だけで説明できるものではないと感じている。
自分の経験から言えるのは、血流や体の内側からのアプローチが、表面的なケア以上に大きな変化をもたらしたということだ。ただ、それが誰にとっても同じであるとは言えない。
このシリーズでは、そうした構造を整理することにとどめている。今後も、同じ立ち位置で書き続けていく予定である。